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放飞心灵,幸福启航———景德镇第十三中学心理健康团辅课
部门:市第十三中学政教处    作者:[佚名]    更新:2022年6月5日 22:50:10    阅读:1764
来源:市第十三中学政教处

青春年少,正是勤奋学习享受友谊的美好时光,但很多时候,有些同学对人对事的处理方式尚未成熟。为了普及心理健康知识,提高我校学生的心理素质,学会积极地与父母、老师、同伴沟通、交往、合作、互助。2022年5月27日下午,景德镇市十三中学开展以“放飞心灵,幸福启航”为主题的心理健康团辅课。

课堂中,程杭老师结合心理健康专业知识从认识挫折, 缓解考试压力,调节情绪等几个方面深入浅出地讲解了如何更好地面对压力与挫折。

         同时程老师还以真实案例进一步指导学生在学习和生活中运用心理学知识调适自己的情绪,用乐观的心理去定义生活中的事情和活动,提升自己的幸福感。

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 学生在团辅室参与热身活动。首先,所有参与人员围坐一圈,游戏开始后,大家依次喊“1——2——(数字是根据参与人数减7确定的,因为每人都要喊一个字)……虎——克——船——长——就——是——你”,然后,每人可以指向自己认为的虎克船长,被指最多的人就是虎克船长,船长必须迅速的喊出“雅虎……”(召集大家出发的信号),在船长两边的人必须喊“嘿咻嘿咻……”(使劲划船的声音),反应迟钝或喊错的人需要接受惩罚,然后,从犯错的人再次开始游戏。

        通过游戏热身,激发大家对心理学的兴趣,并且放松心情,缓解了即将中考的紧张氛围。

用小游戏加深同学们对情绪丰富性的理解,也认识到正面情绪和负面情绪同样重要,要合理宣泄情绪。

同学在宣泄室用拳击方式发泄负面情绪。消极情绪长期郁结在心里会造成心理障碍,建议在心情不愉快时及时发泄出来。

沙盘游戏又称箱庭游戏。沙盘游戏治疗是国际上很流行的心理治疗方法。在学校和幼儿园,它被广泛应用于儿童的心理教育与心理治疗。

        同学们对沙盘表现出了浓厚的兴趣,程老师设计了“家园”这个场景,让同学选择喜欢的道具摆放。通过场景解析,大家对自我和社会都有了新的认识。

课程的结尾,通过轻柔的钢琴曲,结合情景再现,大家闭上眼睛回想起过去难忘的事,小组成员通过纸条互相分享,曾经的喜怒哀乐一点点浮现,我们要珍惜当下,把我机遇,为美好明天付出不懈的努力!

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