教育部决定自2024年起，将5月确定为“全国学生心理健康宣传教育月”，这一举措充分体现了国家对青少年心理健康工作的高度重视。为了贯彻落实这一决策，缓解九年级学子的学习压力，扫除懈怠疲惫的情绪，营造积极高效的学习氛围，让同学们能以积极乐观的心态和科学有效的方式应对挑战，景德镇市第十三中学于5月6至5月10日，开展了主题为“减压赋能  助力中考”的心理团辅活动。

活动课上，针对中考前大家可能出现的焦虑、紧张甚至恐惧症状，十三中心理咨询室的老师们给出了一系列具体实用的缓解压力和情绪调节的方法。

老师们以诙谐幽默的语言，风趣生动的事例，现场互动的游戏，把抽象的理论变为具体的行动指南，化解了郁结在同学们心中的困惑与迷茫，也帮助大家掌握了舒缓紧张、轻松应考的技巧和方法。通过各种有趣的减压游戏与同学们互动，让同学们轻松快乐地释放压力。

此次赋能活动不仅为九年级学子们提供了一个释放压力、激发潜能的平台，更为他们吹响迎接中考的号角。师生们怀揣着此次活动带来的满满能量和信心，以更加饱满的精神状态迎接未来的挑战，决战中考，创造辉煌。